Un massage Thaïlandais traditionnel
Ce massage se pratique habillé, sur un matelas futon.
Voici quelques extraits vidéos pour en avoir une idée plus précise
Le massage Thaïlandais traditionnel ou NUAD BORAN
Aujourd’hui, nous ne travaillons pas dans les rizières mais nous passons de très nombreuses heures assis-es devant un ordinateur ou dans un véhicule. Certaines postures de travail heurtent les muscles et le squelette.
Nos émotions aussi (colère, frustration, état de stress, tristesse…) bloquent la circulation de l’énergie.
Le massage thaï utilise de nombreuses techniques pour favoriser la circulation des souffles vitaux: des pressions digitales, palmaires, des étirements et des mobilisations qui sont proches des postures de yoga. On appelle parfois ce massage le Yoga à deux!
Je pratique le Nuad Bo'Rarn dans la tradition du nord de la Thaïlande. Il permet de soulager les douleurs du dos, les maux de têtes, les états de stress et de fatigue.
Le Nuad Bo’Rarn revitalise.
Un accompagnement corporel aux multiples bienfaits
DETENDRE LES MUSCLES superficiels et profonds
Dans ce massage je passe par exemple beaucoup de temps sur les muscles des cuisses et jambes (adducteurs, quadriceps, gastrocnémiens, semi-tendineux, semi membraneux…). La détente des jambes et cuisses atténue aussi les tensions du dos car toute notre musculature est liée telle une immense chaine se déroulant de la tête aux pieds. Le ressenti est excellent, ce n’est pas souvent que ces muscles sont détendus de cette façon. Ce travail est effectué sur tout le corps, des pieds à la tête!
FAIRE CIRCULER
Les pressions effectuées avec les paumes, les pouces, les pieds même! stimulent tous les tissus…le sang, la lymphe circulent mieux et remplissent correctement leurs fonctions : nourrir et purifier les cellules.
GAGNER EN SOUPLESSE
comme on s’étire le matin au levé ou lors d’une séance de yoga mais à deux on va plus loin. Les étirements sont faits en douceur, en fonction de la souplesse de chacun. Chaque séance peut permettre de l’améliorer. Si vous pratiquez un sport, faites du yoga, ou si vous n'avez pas le temps d'en faire, le massage thaï est pour vous!
AIDER A LACHER PRISE !
Les pieds, les mains, les oreilles, le cuir chevelu sont très riches en récepteurs sensitifs. Ils transmettent des informations positives à votre système parasympathique, le système nerveux de la détente.
EVACUER les toxines
ALIMENTER proprement l’organisme en oxygène.
CALMER l’esprit.
C’est le moment privilégié pour respirer autrement! Allongé-e sur le futon, vous trouverez et adopterez une respiration plus lente, plus profonde; lorsque notre quotidien est stressant, nous respirons plus vite pour faire face à toutes les situations. Prenez ce temps pour respirer différemment.
